Что пить в жару

Правила поведения знают все, но не все им следуют! - Как вести себя в жаркую погоду на суше и в воде, как утолить жажду и при этом не заболеть, и что бывает от резких перепадов температуры - на эти и другие вопросы ответили сегодня специалисты из сочинского "Центра здоровья". Оказывается, что не всё дело в шляпе.

Светлая шляпка - это самая важная часть летнего гардероба, уверяют медики. Однако даже она не может справиться с полуденным зноем. Поэтому врачи не рекомендуют с 11 до 16 часов пребывать сочинцам и гостям курорта на открытом воздухе, тем более на пляже. Это не только обеспеченные солнечные ожоги, но и тепловые удары.

Виктория Бебешко, Врач-педиатр "Центра здоровья", кандидат медецинских наук:
"Большей степени тепловому удару подвержены дети раннего возраста, подростки, у которых повышен обмен веществ, и пожилые люди, которые страдают разными хроническими заболеваниями - сердечно-сосудистой системы, ожирением, сахарным диабетом".

Специалисты из сочинского "Центра здоровья" даже разработали специальные памятки для отдыхающих, в которых приведена полная инструкция по эксплуатации моря и пляжа. Большую угрозу для здоровья в такую жаркую погоду медики видят также и в прохладительных напитках. Из своего рациона, они советуют, полностью исключить алкоголь, газировку и сладкие соки. Вместо них пить квас, чай и простую воду. Но самое главное - вся жидкость должна быть комнатной температуры.

Виктория Бебешко, Врач-педиатр "Центра здоровья", кандидат медецинских наук:
"Быстрые перепады температуры в ротовой полости, на коже, они способствуют сосудистому спазму и развитию различных осложнений".

Резкий перепад температуры происходит, когда человека с улицы заходит в помещение с кондиционером. Однако некоторые в этом видят не угрозу, а как раз спасение от жары.

Рекомендации по поведению в такую жаркую погоду очень простые и всем известные -говорят медики - но почему-то далеко не все, даже зная последствия, их придерживаются. Поэтому врачи вынуждены повторять их снова и снова.