Морские прогулки без побочных эффектов

<p class=textOsn> Морские прогулки - это самые популярные и полезные летние экскурсии на курорте. Пока вы любуетесь морскими пейзажами, ваш организм обогащается ионами натрия, магния, йода и калия. Эти полезные микроэлементы содержатся в воде, частицы которой витают в воздухе. А значит, буквально с каждым вздохом вы приобретаете здоровье и силу. Многократно путешествуя в открытое море, вы тем самым улучшаете обмен веществ, успокаиваете нервную систему, омолаживаете клетки кожи. Польза - несомненная. В связи с активным строительством, очень много пыли, а в связи с загазованностью от транспорта, очень много оксида свинца. Чем полезен морской воздух, обогащенный аэро-ионами? Аэро-ионы- это ионизированный воздух, это очень полезно для часто болеющих пациентов, имеющих хронические заболевания верхних дыхательных путей. Виктория Бебешко, врач-педиатрПрокатились с малышом на катамаране - крепкий сон и здоровый аппетит ему обеспечены. Кроме того, если вы часто практикуете совместные морские прогулки, это еще и быстрый рост, и крепкие кости, и иммунитет. Однако экзотичную прогулку может омрачить морская болезнь. Когда мозг получает одну информацию - тело вправо-влево, - а от глаз получает информацию, что волна вверх-вниз, и происходит сенсорная ошибка, которая дает такие проявления, как тошнота, рвота, головокружение.Ольга Яковлева, заместитель главного врача по организационно-методической работеЕсли это состояние затянулось, быстро наступает обезвоживание, давление неизбежно падает. Крайне редко возможны обморок и шоковое состояние. До сих пор медицина не может найти точное объяснение, почему некоторых людей укачивает всего за пару часов прогулки, а некоторые спокойно уходят в рейс на несколько месяцев.Я в Магадане работал, у меня был капитан, которого укачивало, я был его матросом. Ну, он не мог работать. Вестибулярный аппарат не приспособлен к работе в море. Федор Трутнев, капитан суднаНемаловажное значение имеет и эмоциональное состояние человека. Страх и нервные расстройства могут спровоцировать морскую болезнь. Так или иначе, в группе риска всегда дети, беременные женщины и пожилые люди.Что делать? Заниматься спортом. Гимнасты и танцоры с морской болезнью незнакомы благодаря хорошо развитой координации движений. Если спортивные упражнения вы делали в последний раз на уроке физкультуры, а отпуск - на носу, можно подготовить себя заранее: купить таблетки против укачивания в аптеке, или за две недели до морского путешествия начать правильно питаться. Принимать большое количество жидкости очень важно - не меньше 2 литров воды. Стандартно пьете, плюс полулитровую-литровую бутылочку воды в сутки. Также нужно увеличить потребление витамина С. Ольга Яковлева, заместитель главного врача по организационно-методической работеПомимо цитрусовых, ешьте богатые калием бананы, курагу и изюм. И побольше имбиря! Это растение чудесным способом нейтрализует все симптомы укачивания. Если решение о путешествии на яхте было принято спонтанно, а на борту судна вас укачало, примите горизонтальное положение и закройте глаза. Конечно, так вы не увидите прекрасный берег Сочи, но почувствуете себя гораздо лучше. И пожалуйста, никогда не перевешивайтесь за борт - это не только опасно, но и спровоцирует тошноту. Самый романтичный, безобидный, а, главное, бесплатный способ избавиться от морской болезни - смотреть на линию горизонта. Так сигналы от вестибулярного аппарата приходят в соответствие с поступающими сигналами от органов зрения, а значит, морская прогулка оставит лишь приятные впечатления. Счастливого вам лета! </p>