Чтобы избежать переохлаждения, сочинские спасатели напоминают, что нужно предпринять в первую очередь. Для начала следует снять мокрую одежду и обеспечить человека сухим укутыванием. Горячую ванну, обкладывание грелками и подобное активное согревание лучше не применять, поскольку это может обернуться нарушением работы сердца вплоть до его остановки. Нельзя согревать окоченевшего человека спиртными напитками, это также может вызвать тяжелые нарушение сердечного ритма и угнетение сознания. Гораздо лучше алкоголя действует горячий сладкий чай.В помещении можно применить пассивное наружное согревание: укутать человека одеялами и всем, что есть под рукой - занавесками, скатертями, полотенцами, даже газетами. В крайних обстоятельствах несколько слоев рыхло уложенных листов бумаги обладают вполне приличными теплоизолирующими свойствами. При безуспешности лечения путем пассивного наружного согревания в течение часа следует переходить к активному согреванию: погружать в воду комнатной температуры, обкладывать бутылками с горячей водой, использовать тепловентиляторы. В последнем случае направлять струю теплого воздуха нужно на грудь или в межлопаточную область пострадавшего, но ни в коем случае не в лицо и не на обмороженные участки тела.Во всех случаях переохлаждения человека, особенно после извлечения из холодной воды, следует немедленно вызывать скорую помощь, поскольку такие пострадавшие должны лечиться только в больнице.