Видео. Соревнования по "Русскому жиму" прошли в Сочи

<p class=textOsn> В Адлере прошли соревнования по "Русскому жиму". Это стандартное, тяжелоатлетическое упражнение. Сегодня оно набирает популярность не только среди мужчин.Название "Русский жим" возникло, в первую очередь, потому, что именно в России обычный жим штанги лёжа трансформировался в отдельный вид спорта. Смысл в том, чтобы поднять снаряд определенного веса как можно больше раз. Отношение суммарного поднятого веса к массе спортсмена и определяет успех в этой дисциплине.У нас самые младшие дети поднимают небольшой вес - 20 кг на количество. Это тренирует выносливости, что очень полезно. Дети постарше - 53 кг, старшие - 75 кг на количество.Олег Сангов, главный судья соревнований по русскому жимуТурнир собрал более 100 спортсменов со всего большого Сочи в возрасте от 10 до 23 лет. Демократичность "Русского жима" позволяет одновременно выступать как дилетантам, так и профессионалам. Михаил Мануков - действующий чемпион мира по пауэрлифтингу. Его личный рекорд - 310 килограммов в становой тяге. Но здесь он выступает в роли тренера, помогая своему воспитаннику разминаться.Несмотря на казалось бы абсолютную брутальность "Русского жима" как вида спорта, на соревнованиях довольно много девушек. Почти все они начинали им заниматься, чтобы создать красивую фигуру, а затем просто втянулись.Правил в "Русском жиме" минимум. Главное не отрывать спину от скамьи, выпрямлять полностью руки и не делать пауз для отдыха больше трёх секунд. Весовая категория спортсмена не играет большой роли. Такая широкая вариативность категорий и простота правил делают "Русский жим" доступным для всех желающих. </p>