Веб-камеры
web
Личный кабинет

Россиянам рассказали, как подготовить организм к зиме

Возврат к списку
517 517
Фото: pixabay.com
23.11.2021 11:06:33

Чтобы организм лучше переносил зимнюю стужу, нужно тренировать его особые рецепторы, отвечающие за реакцию на холод.

Терапевта Татьяны Романенко пояснила, что тело начинает мерзнуть, когда организм пытается согреть внутренние органы, при этом тепло с поверхности тела идет на их согрев и перемещается внутрь организма. Такую реакцию, когда возникает ощущение холода, можно снизить, если повысить устойчивость тела к холоду. Для этого, по словам врача, необходимо поменять свои привычки. Например, спать нужно при прохладных температурах от 18 до 22 градусов, умываться следует холодной водой, принимать прохладный душ. Тогда рецепторы, отвечающие за реакцию на холод, настроятся на оптимальную работу.

Также Романенко особо подчеркнула, что нужно носить одежду, которая помогает сохранить тепло в конечностях – это помогает «обмануть» мозг. Одежда должна быть комфортная и не сковывающая движения.



© «Городской интернет портал SOCHI.COM». Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-66209 от 01 июля 2016 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомадзор). Учредитель и главный редактор Афанасьева Н.Б., Редакция: E-mail: www@sochi.com, +7 (938) 441-07-68 . Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено. При согласованном использовании материалов необходима ссылка (для интернет-СМИ — гиперссылка) на ресурс. 18+

Пользовательское соглашение   Политика конфиденциальности