Россиянам рассказали об опасности поста

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала о группах людей, которым нельзя соблюдать Великий пост.

Специалист заявила, что соблюдение Великого поста опасно для детей, кормящих матерей, беременных женщин, пожилых, а также людей, имеющих хронические заболевания. Стародубова посоветовала людям, планирующим соблюдать Великий пост, получить консультацию специалиста, потому что изменение привычного питания бывает крайне опасно для здоровья. Также она призвала постящихся не приравнивать Великий пост к диете.

Стародубова заявила, что резкое изменение привычного набора продуктов может отрицательно сказаться на самочувствии даже совершенно здоровых людей и порекомендовала сразу же идти на прием к врачу при малейшем ухудшении здоровья. Диетолог заявила, что недостаток белка, который возникает в период поста из-за запрета есть продукты животного происхождения, можно восполнить за счет растительных продуктов: бобовых разных видов, нерафинированных круп, хлеба, испеченного из муки грубого помола. Самым лучшим источником белка диетолог считает орехи.