Врач рассказала об опасном эффекте кофе

Диетолог рассказала, как любимый всеми напиток снижает мозговую активность.

Врач-диетолог Наталья Круглова заявила, что кофе может как активизировать, так и «тормозить» мозговую активность. Большинство людей считают кофе бодрящим напитком, который стимулирует и ускоряет работу мозга. Один из главных его ингредиентов – кофеин – активизирует мозговую активность, однако в отдельных случаях он может затормаживать работу мозга, подчеркнула диетолог.

Врач напомнила, что потребление кофе только в небольших количествах стимулирует мозговую активность и, как говорится, «проясняет мозги». В то же время, если пить много кофе, человек вместо того, чтобы взбодриться, станет вялым.

«Особенно такой эффект заметен при хроническом недосыпе. Кофеин в больших объемах приводит к возникновению тревожности, общему упадку сил и умственных способностей», - предупредила Наталья Круглова.

Врач не рекомендует пить более трех чашек кофе в день.

«Человеку требуется не более 400 миллиграммов кофеина в сутки, это всего 2 чашки кофе и 2-3 чая, где кофеин тоже есть», - рассказала диетолог.