Названы фрукты, снижающие вероятность инсульта

Оказалось, что яблоки и груши помогают снизить риск инсульта на 11%.

Ученые доказали, что регулярное употребление яблок и груш в пищу - прекрасная профилактика инсульта, сообщает «Московский комсомолец». Причиной инсульта обычно называют высокое кровяное давление, диабет и повышенный уровень холестерина. Правильное питание снижает риски инсультов, подчеркивают ученые. Они провели исследование, которое показало, что у людей, кто потреблял в пищу большое количество фруктов и овощей, риск возникновения инсультов был на 13% ниже, чем у тех, кто этого не делал. Кроме того, выяснилось, что любители яблок и груш страдают от инсульта на 11% реже, чем те, кто потребляет эти фрукты в малых количествах.

Кроме яблок и груш ученые также называют зеленые листовые овощи прекрасным средством профилактики инсульта. Во всех них содержатся особые вещества, флавоноиды, это антиоксидантные соединения, препятствующие возникновению воспаления. Именно с ними ученые связывают пользу фруктов и овощей в борьбе с возникновением инсультов. Кроме того, во фруктах содержится клетчатка, также предотвращающая инсульты.