Врач назвал способы профилактики болезней сердца

Врач-кардиолог Заур Шугушев назвал семь основных правил, которые помогут избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

Как рассказал врач в интервью «Российской газете», одним из основных факторов, влияющих на состояние сердца и сосудов, является курение. Сигаретный дым вызывает повреждения эндотелия, клеток, которые формируют внутреннюю поверхность сосудов, что приводит к их закупорке и к образованию тромбов.

На заболевания сердца влияют стресс и потребление большого количества кофе. Врач советует больше находиться на свежем воздухе, заниматься спортом и правильно питаться, а также отказаться от курения, не увлекаться кофе и алкоголем.

Очень важными факторами, по мнению кардиолога, являются такие показатели, как уровень глюкозы в крови и содержание холестерина. За ними нужно постоянно следить и не допускать того, чтобы их уровень повышался, советует врач.